الكثير منّا تجهل أبسط القواعد في الأكل أو بعده مما يلحق بأجسامنا أضرارا سواء على المدى القصير أو البعيد
فتجنبي ما يلي ..:
1- شرب الشاي – لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض ، وهذه المادة تؤثر في البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم..
2- أكل الفواكه بعد الأكل مباشرة ؛ فهو يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء بل يفضل تناولها قبل أو بعد الأكل بساعة أو ساعتين..
3- إرخاء الحزام بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في التواء الأمعاء وتكسيرها..
4- السباحة بعد الأكل لأنها تسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين والأرجل ومن ثم سيقل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وخصوصا حول منطقة البطن وعليه يضعف عمل الجهاز الهضمي..
5- المشي مباشرة بعد الأكل لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها..
6- النوم في الحال فهو ( يعطل ) إكمال عملية الهضم بشكل جيد..
السبت أبريل 26, 2008 7:50 pm
